المخ بيعمل إيه لما يشوف وش مبتسم أو غضبان… وده ليه علاقة بثقتك في نفسك؟

 تخيّل إنك ماشي في الشارع، ولقيت حد بيبصّلك بضحكة لطيفة… أو بصة غضبانة كأنها سهم طاير. يمكن تفتكر إن رد فعلك حاجة بديهية، بس الحقيقة لأ… دماغك بيعمل حفلة كهربا صغيرة جوّا، والحفلة دي بتختلف على حسب ثقتك في نفسك!

بحث علمي اتعمل على 54 طالب بيقول إن ردّ فعل المخ للوشوش المعبرة (سواء فرح أو غضب) مش بس بيتأثر بشدّة التعبير، لكن كمان بيتغيّر حسب ما إذا كنت عندك ثقة بنفسك عالية ولا منخفضة.

يلا نفكّها واحدة واحدة:

---

1) أول 200 ملي ثانية: مرحلة “الإنذار المبكر”

في اللحظة اللي وشّ قدّامك بيتغيّر من محايد لفرح أو غضبان، دماغك بيولّع لمبة P2… دي زي سينسور بيقول “فيه حاجة مهمة هنا”.
المفاجأة إن المرحلة دي مش بتتأثر قوي بثقتك بنفسك.
يعني الكل بينبّه دماغه أوتوماتيك وقتها، سواء كنت واثق في نفسك أو لأ.

---

2) من 220 لـ300 ملي ثانية: الدماغ يبدأ يدقّق

هنا بتظهر موجة اسمها N2، ودي بقى اللي بتبيّن إن دماغك بدأ ياخد الموضوع على محمل الجد.

اللي عندهم ثقة منخفضة كانوا حسّاسين جدًا للغضب، ولو شافوا وش غضبان قوي (100%) المخ عندهم يدي إشارات أعلى بكتير من الوش الغضبان الهادئ (40–70%).
كأن دماغهم بيقول:

“فيه تهديد… خليك صاحي!”

أما اللي عندهم ثقة عالية؟
المخ عندهم مايتوترش بسهولة من الوشوش الزعلانة، وكأنه بيقول:

“عادي… ماحصلش حاجة.”

---

3) بعد 300 ملي ثانية: مرحلة “التقييم العاطفي”

ودي أهم مرحلة… موجة P3 اللي بتقول دماغك بدأ “يفكّر” ويقيّم اللي شايفه.

وهنا الصورة واضحة جدًا:

لو عندك ثقة عالية:

• دماغك بيتفاعل مع الوش الفرِح بشكل أكبر كلما زادت شدّة الفرح.

• يعني وش 70% فرحاني غير وش 100%… دماغك بيفرق بينهم وبيتحمّس أكتر مع الابتسامة الأقوى.

• من ناحية تانية… الوش الغضبان مايعنيلكش قوي. الاستجابة ضعيفة ومش بتفرق بين غضب خفيف أو شديد.

لو عندك ثقة منخفضة:

• العكس تمامًا!

• الوشوش الفرِحانة مش بتصنع فرق قوي في دماغك.

• لكن الوش الغضبان… لأ، دماغك حساس جدًا للفروق، ومع الغضب الشديد ردّه بيبقى أعلى بكتير.

---

الخلاصة اللي البحث طالع بيها

لو ثقتك بنفسك عالية:
دماغك بيحب الإشارات الإيجابية وبيستقبلها بقلب مفتوح، وفي نفس الوقت “بيعدّي” الإشارات السلبية بسهولة.

لو ثقتك بنفسك منخفضة:
دماغك بيكبر أي إشارة سلبية مهما كانت بسيطة، وده يخليه يعيش في حالة “ترقّب” أغلب الوقت.

ويمكن ده جزء من تفسير ليه الناس الواثقة بنفسها تميل تكون مبسوطة أكتر ومتفائلة… لإن جهاز الاستقبال جوّا مخّهم “مضبوط” على الإيجابي.